Workshop di ginnastica funzionale

Workshop di ginnastica funzionale — un workshop incentrato sul movimento, organizzato da Uluwatu Collective, progettato per sviluppare mobilità, forza a corpo libero e schemi motori dinamici. La sessione è adatta a tutti i livelli di fitness, dai principianti assoluti agli atleti esperti che desiderano ampliare il proprio repertorio di movimenti.

Il workshop combina elementi di ginnastica, calisthenics, yoga e allenamento della mobilità in un programma strutturato e progressivo. I partecipanti apprendono abilità motorie fondamentali, tra cui posizioni statiche a corpo libero, schemi di gattonamento, esercizi di equilibrio e transizioni dinamiche. L'obiettivo è sviluppare forza e controllo funzionali, trasferibili alle attività quotidiane e ad altri sport.

Cosa aspettarsi: Un ambiente di piccolo gruppo con attenzione personalizzata da parte di istruttori esperti. La sessione dura circa 90 minuti. Gli esercizi vengono adattati alle capacità individuali e vengono fornite modifiche per tutti gli esercizi. Non è richiesta alcuna esperienza precedente in ginnastica.

Cosa portare: Indossate abiti comodi per l'allenamento, portate una bottiglia d'acqua e un asciugamano. La struttura fornisce tappetini e tutta l'attrezzatura necessaria. Si consiglia di allenarsi a piedi nudi per una migliore connessione con il terreno. Uluwatu Collective si trova nella zona di Uluwatu, raggiungibile in scooter.