Atelier de gymnastique fonctionnelle

Atelier de gymnastique fonctionnelle — Un atelier axé sur le mouvement, animé par Uluwatu Collective, conçu pour développer la mobilité, la force au poids du corps et les schémas moteurs dynamiques. Cette séance convient à tous les niveaux, des débutants complets aux athlètes confirmés souhaitant enrichir leur répertoire gestuel.

Cet atelier combine des éléments de gymnastique, de callisthénie, de yoga et d'entraînement de la mobilité au sein d'un programme structuré et progressif. Les participants y apprennent les techniques motrices fondamentales, notamment les postures au poids du corps, les déplacements à quatre pattes, les exercices d'équilibre et les transitions dynamiques. L'objectif est de développer une force et un contrôle fonctionnels, transférables aux activités quotidiennes et à d'autres sports.

À quoi s'attendre : En petit groupe, avec un suivi personnalisé assuré par des entraîneurs expérimentés. La séance dure environ 90 minutes. Les mouvements sont adaptés au niveau de chacun ; des variantes sont proposées pour tous les exercices. Aucune expérience préalable en gymnastique n'est requise.

Que faut-il apporter : Prévoyez une tenue de sport confortable, une bouteille d'eau et une serviette. Le centre fournit les tapis et tout le matériel nécessaire. L'entraînement pieds nus est recommandé pour un meilleur contact avec le sol. Uluwatu Collective se situe dans le quartier d'Uluwatu et est accessible en scooter.