Réinitialisation du système nerveux de NOVA Sapiens

Réinitialisation du système nerveux de NOVA Sapiens — Une retraite de bien-être transformatrice organisée au complexe hôtelier The Ungasan à Uluwatu, conçue pour aider les participants à se remettre du stress chronique et à rétablir l'équilibre de leur système nerveux. Cette expérience intensive d'une journée combine des pratiques somatiques de pointe avec des traditions de guérison ancestrales, le tout dans un cadre spectaculaire, à flanc de falaise, sur la péninsule de Bukit.

Le programme comprend des séances de respiration guidée ciblant le système nerveux autonome, des exercices de mouvement somatique pour libérer les tensions accumulées, de la méditation guidée pour une clarté mentale accrue et une thérapie par le froid pour renforcer la résilience. Les animateurs sont des praticiens expérimentés, spécialisés dans le bien-être des personnes ayant vécu un traumatisme et la régulation du système nerveux.

À quoi s'attendre : La retraite se déroule du matin jusqu'en fin d'après-midi. Les participants suivent un programme structuré visant d'abord à apaiser le système nerveux, puis à développer en douceur sa capacité à gérer le stress. Le cadre de l'hôtel Ungasan, avec ses vues panoramiques sur l'océan et ses jardins tropicaux, favorise ce voyage intérieur.

Que faut-il apporter : Tenue confortable pour bouger, bouteille d'eau, et un esprit ouvert. Tapis et accessoires de yoga fournis. Convient à tous les niveaux — aucune expérience préalable en respiration ou en pratiques somatiques n'est requise.