NOVA Sapiens Nervensystem-Reset

NOVA Sapiens Nervensystem-Reset Ein transformierendes Wellness-Retreat im Ungasan Resort in Uluwatu, das Teilnehmern hilft, chronischen Stress abzubauen und das Gleichgewicht des Nervensystems wiederherzustellen. Dieses intensive Tageserlebnis verbindet modernste somatische Praktiken mit traditionellen Heilmethoden vor der atemberaubenden Kulisse der Bukit-Halbinsel.

Das Programm umfasst angeleitete Atemübungen zur Aktivierung des autonomen Nervensystems, somatische Bewegungsübungen zum Lösen von Verspannungen, geführte Meditationen zur Förderung der mentalen Klarheit und Kälteexpositionstherapie zur Stärkung der Resilienz. Die Kursleiter sind erfahrene Fachkräfte, die sich auf traumasensibles Wohlbefinden und die Regulation des Nervensystems spezialisiert haben.

Was Sie erwartet: Das Retreat dauert von morgens bis zum späten Nachmittag. Die Teilnehmer durchlaufen eine strukturierte Abfolge, die zunächst das Nervensystem beruhigt und anschließend sanft dessen Stresstoleranz erhöht. Die Lage im The Ungasan – mit seinem Panoramablick auf den Ozean und den tropischen Gärten – unterstützt diese innere Reise.

Was Sie mitbringen sollten: Bequeme Bewegungskleidung, Wasserflasche und Offenheit für Neues sind erforderlich. Yogamatten und Hilfsmittel werden gestellt. Für alle Level geeignet – Vorkenntnisse in Atemübungen oder Körperübungen sind nicht notwendig.