Taller de gimnasia funcional

Taller de gimnasia funcional — Un taller centrado en el movimiento, organizado por Uluwatu Collective, diseñado para desarrollar la movilidad, la fuerza con el propio peso corporal y los patrones de movimiento dinámicos. La sesión es apta para todos los niveles de condición física, desde principiantes hasta atletas experimentados que buscan ampliar su repertorio de movimientos.

El taller combina elementos de gimnasia, calistenia, yoga y entrenamiento de movilidad en un programa estructurado y progresivo. Los participantes aprenden habilidades motrices fundamentales, como mantener el peso corporal, gatear, realizar ejercicios de equilibrio y transiciones dinámicas. El objetivo es desarrollar fuerza y control funcionales que se transfieran a las actividades cotidianas y a otros deportes.

Qué esperar: Clases en grupos reducidos con atención personalizada por parte de entrenadores experimentados. La sesión dura aproximadamente 90 minutos. Los movimientos se adaptan a la capacidad individual; se ofrecen modificaciones para todos los ejercicios. No se requiere experiencia previa en gimnasia.

Qué llevar: Ropa deportiva cómoda, una botella de agua y una toalla. El lugar proporciona colchonetas y el equipo necesario. Se recomienda entrenar descalzo para una mejor conexión con el suelo. Uluwatu Collective se encuentra en la zona de Uluwatu y es accesible en scooter.