Reset Sistem Saraf NOVA Sapiens

Reset Sistem Saraf NOVA Sapiens — sebuah retret kesehatan transformatif yang diadakan di resor The Ungasan di Uluwatu, dirancang untuk membantu peserta pulih dari stres kronis dan mengembalikan keseimbangan sistem saraf. Pengalaman intensif selama sehari penuh ini menggabungkan praktik somatik mutakhir dengan tradisi penyembuhan kuno, semuanya berlatar pemandangan tebing dramatis Semenanjung Bukit.

Program ini mencakup sesi latihan pernapasan terpandu yang menargetkan sistem saraf otonom, praktik gerakan somatik untuk melepaskan ketegangan yang tersimpan, meditasi terpandu untuk kejernihan mental, dan terapi paparan dingin untuk membangun ketahanan. Fasilitator adalah praktisi berpengalaman yang mengkhususkan diri dalam kesejahteraan berbasis trauma dan pengaturan sistem saraf.

Apa yang dapat Anda harapkan: Retret ini berlangsung dari pagi hingga sore hari. Para peserta menjalani rangkaian terstruktur yang dirancang untuk pertama-tama menenangkan sistem saraf, kemudian secara perlahan meningkatkan kapasitasnya untuk mentoleransi stres. Suasana di The Ungasan—dengan pemandangan laut yang menakjubkan dan taman tropis—melengkapi perjalanan batin ini.

Apa yang perlu dibawa: Bawa pakaian yang nyaman untuk bergerak, botol air minum, dan pikiran terbuka. Matras yoga dan perlengkapan lainnya disediakan. Cocok untuk semua tingkatan — tidak diperlukan pengalaman sebelumnya dalam latihan pernapasan atau praktik somatik.