{"id":34566,"date":"2026-07-13T16:07:12","date_gmt":"2026-07-13T08:07:12","guid":{"rendered":"https:\/\/bali.day\/tour\/bali-sunrise-yoga-meditation-session-in-ubud-rice-fields\/"},"modified":"2026-07-13T16:07:12","modified_gmt":"2026-07-13T08:07:12","slug":"bali-sunrise-yoga-meditation-session-in-ubud-rice-fields","status":"publish","type":"tour","link":"https:\/\/bali.day\/it\/tour\/bali-sunrise-yoga-meditation-session-in-ubud-rice-fields\/","title":{"rendered":"Sessione di yoga e meditazione all&#039;alba a Bali, tra le risaie di Ubud."},"content":{"rendered":"<p><strong>Inizia la giornata con intenzione, circondato solo da risaie e dal canto degli uccelli.<\/strong>. Questa sessione mattutina di yoga di due ore si svolge su una piattaforma di bamb\u00f9 appositamente costruita e sospesa sul bordo di una risaia in piena attivit\u00e0, nel cuore della cintura verde di Ubud. Tappetini, cuscini e coperte sono forniti: basta portare se stessi e una mente aperta.<\/p>\n<p>La sessione inizia con esercizi di respirazione guidata mentre il sole sorge sulla cresta della valle. Un istruttore di yoga certificato conduce una dolce sequenza adatta a tutti i livelli, alternando posizioni in piedi, aperture delle anche, torsioni e una savasana guidata che vi lascer\u00e0 una sensazione di radicamento e centratura. Dopo la pratica, viene servita una tazza di t\u00e8 allo zenzero coltivato localmente, mentre vi sedete in silenzio e osservate i contadini che lavorano nelle risaie sottostanti. L&#039;esperienza si conclude con una breve passeggiata attraverso la risaia, durante la quale la guida illustra il sistema di irrigazione subak e la filosofia del Tri Hita Karana, il principio balinese di armonia tra persone, natura e divino.<\/p>\n<p><strong>Include:<\/strong> Sessione di yoga di 90 minuti, tappetini e accessori inclusi, t\u00e8 allo zenzero, passeggiata tra le risaie, trasferimenti da e per l&#039;hotel (zona di Ubud). Adatto a tutti i livelli di preparazione fisica.<\/p>","protected":false},"author":240,"featured_media":34567,"menu_order":0,"template":"","class_list":["post-34566","tour","type-tour","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","tour_type-private-tour","tour_duration-half-day-tour"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tour\/34566","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tour"}],"about":[{"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tour"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tour\/34566\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34567"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34566"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}