{"id":34431,"date":"2026-07-13T03:53:04","date_gmt":"2026-07-12T19:53:04","guid":{"rendered":"https:\/\/bali.day\/event-calendar\/functional-gymnastics-workshop\/"},"modified":"2026-07-13T09:49:04","modified_gmt":"2026-07-13T01:49:04","slug":"functional-gymnastics-workshop","status":"publish","type":"ajde_events","link":"https:\/\/bali.day\/it\/event-calendar\/functional-gymnastics-workshop\/","title":{"rendered":"Workshop di ginnastica funzionale"},"content":{"rendered":"<p><strong>Workshop di ginnastica funzionale<\/strong> \u2014 un workshop incentrato sul movimento, organizzato da Uluwatu Collective, progettato per sviluppare mobilit\u00e0, forza a corpo libero e schemi motori dinamici. La sessione \u00e8 adatta a tutti i livelli di fitness, dai principianti assoluti agli atleti esperti che desiderano ampliare il proprio repertorio di movimenti.<\/p>\n<p>Il workshop combina elementi di ginnastica, calisthenics, yoga e allenamento della mobilit\u00e0 in un programma strutturato e progressivo. I partecipanti apprendono abilit\u00e0 motorie fondamentali, tra cui posizioni statiche a corpo libero, schemi di gattonamento, esercizi di equilibrio e transizioni dinamiche. L&#039;obiettivo \u00e8 sviluppare forza e controllo funzionali, trasferibili alle attivit\u00e0 quotidiane e ad altri sport.<\/p>\n<p><strong>Cosa aspettarsi:<\/strong> Un ambiente di piccolo gruppo con attenzione personalizzata da parte di istruttori esperti. La sessione dura circa 90 minuti. Gli esercizi vengono adattati alle capacit\u00e0 individuali e vengono fornite modifiche per tutti gli esercizi. Non \u00e8 richiesta alcuna esperienza precedente in ginnastica.<\/p>\n<p><strong>Cosa portare:<\/strong> Indossate abiti comodi per l&#039;allenamento, portate una bottiglia d&#039;acqua e un asciugamano. La struttura fornisce tappetini e tutta l&#039;attrezzatura necessaria. Si consiglia di allenarsi a piedi nudi per una migliore connessione con il terreno. Uluwatu Collective si trova nella zona di Uluwatu, raggiungibile in scooter.<\/p>","protected":false},"author":240,"featured_media":34496,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"tags":[],"event_type":[],"event_type_2":[],"event_type_3":[],"event_type_4":[],"event_type_5":[],"class_list":["post-34431","ajde_events","type-ajde_events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/ajde_events\/34431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/ajde_events"}],"about":[{"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ajde_events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/240"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34431"},{"taxonomy":"event_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/event_type?post=34431"},{"taxonomy":"event_type_2","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/event_type_2?post=34431"},{"taxonomy":"event_type_3","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/event_type_3?post=34431"},{"taxonomy":"event_type_4","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/event_type_4?post=34431"},{"taxonomy":"event_type_5","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/it\/wp-json\/wp\/v2\/event_type_5?post=34431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}