{"id":34431,"date":"2026-07-13T03:53:04","date_gmt":"2026-07-12T19:53:04","guid":{"rendered":"https:\/\/bali.day\/event-calendar\/functional-gymnastics-workshop\/"},"modified":"2026-07-13T09:49:04","modified_gmt":"2026-07-13T01:49:04","slug":"functional-gymnastics-workshop","status":"publish","type":"ajde_events","link":"https:\/\/bali.day\/de\/event-calendar\/functional-gymnastics-workshop\/","title":{"rendered":"Workshop f\u00fcr funktionelle Gymnastik"},"content":{"rendered":"<p><strong>Workshop f\u00fcr funktionelle Gymnastik<\/strong> Ein bewegungsorientierter Workshop des Uluwatu Collective, der die Beweglichkeit, die Kraft des eigenen K\u00f6rpers und dynamische Bewegungsmuster f\u00f6rdert. Der Kurs eignet sich f\u00fcr alle Fitnesslevel, von absoluten Anf\u00e4ngern bis hin zu erfahrenen Athleten, die ihr Bewegungsrepertoire erweitern m\u00f6chten.<\/p>\n<p>Der Workshop vereint Elemente aus Gymnastik, Calisthenics, Yoga und Mobilit\u00e4tstraining zu einem strukturierten, progressiven Programm. Die Teilnehmenden erlernen grundlegende Bewegungsfertigkeiten wie K\u00f6rpergewichts\u00fcbungen, Krabbelmuster, Gleichgewichts\u00fcbungen und dynamische \u00dcberg\u00e4nge. Der Fokus liegt auf dem Aufbau funktionaler Kraft und Kontrolle, die sich auf Alltagsaktivit\u00e4ten und andere Sportarten \u00fcbertragen lassen.<\/p>\n<p><strong>Was Sie erwartet:<\/strong> In einer kleinen Gruppe mit individueller Betreuung durch erfahrene Trainer trainiert man in einer ca. 90-min\u00fctigen Einheit. Die \u00dcbungen werden an das jeweilige Leistungsniveau angepasst \u2013 f\u00fcr alle \u00dcbungen werden Variationen angeboten. Vorkenntnisse im Turnen sind nicht erforderlich.<\/p>\n<p><strong>Was Sie mitbringen sollten:<\/strong> Bequeme Sportkleidung, eine Wasserflasche und ein Handtuch sollten mitgebracht werden. Matten und alle ben\u00f6tigten Ger\u00e4te werden vor Ort gestellt. Barfu\u00dftraining wird f\u00fcr eine bessere Bodenhaftung empfohlen. Das Uluwatu Collective befindet sich in Uluwatu und ist mit dem Roller erreichbar.<\/p>","protected":false},"author":240,"featured_media":34496,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"tags":[],"event_type":[],"event_type_2":[],"event_type_3":[],"event_type_4":[],"event_type_5":[],"class_list":["post-34431","ajde_events","type-ajde_events","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ajde_events\/34431","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ajde_events"}],"about":[{"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/ajde_events"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/240"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=34431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34496"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=34431"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=34431"},{"taxonomy":"event_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/event_type?post=34431"},{"taxonomy":"event_type_2","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/event_type_2?post=34431"},{"taxonomy":"event_type_3","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/event_type_3?post=34431"},{"taxonomy":"event_type_4","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/event_type_4?post=34431"},{"taxonomy":"event_type_5","embeddable":true,"href":"https:\/\/bali.day\/de\/wp-json\/wp\/v2\/event_type_5?post=34431"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}